１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年8月19日日曜日　連続77日目。
ビリーズブートキャンプ エリート MISSION3(腹筋編)

昨日応用編で結構パワー使ったので今日は腹筋編。
エリートMISSION3の腹筋編はやっぱり楽しい♪
しかも今日は結構汗もかいたし。時間も２７分と短め。

今日はお昼ご飯は本郷の加味良。
ここのランチはボリュームもちょうどよくて店内の
雰囲気も店員さんも対応もよくて出てくるのもはやいので
お気に入りです。

今日のプリンは、コンビニのサンクスで買った
フジパンのとろけるバニラプリン

ここまでバニラでくるかー、って感じのプリン。
ここまでバニラでこられると、
バニラアイスにしたくなっちゃうぞと。。
でもぶるんぶるん感はいいね。
バニラアイスには決してない食感。

★★　ちょっと量多くて飽きますな。。

p.s. 残り３分の１の時点で冷凍庫に入れてみました。
底のちょっと蜜みたいにたまってる部分は美味しい
んだけど、上の部分は、シャキシャキ薄味バニラアイスに。。

夕食は、スーパーで買ったささみをレンジでチン。
しばらく、夕食はささみ中心でいってみようかなぁ。。

今朝の計測結果：
　体重　　ー４４００ｇ（対77日前。対前日だと-500g。あれ、記録更新)
　体脂肪　－１．４％　（対77日前。対前日だと-0.3%)
　ウェストー６．０ｃｍ（対51日前。対前日だと+0.5cm)

豆知識：
砂糖と脂肪を一緒にとるとよくないらしい。
砂糖を摂ると、インシュリン分泌が活発となり、脂肪が分解されずに
体内に蓄積されやすくなるそうです。食べ合わせも大事なわけですねー
参考： http://www.tubodojo.com/diet/shoku.htm