こんにちは。山野上@おけぴ管理人です。
ちまたで話題の Billy's Boot Camp。
先日劇団SET「NO BORDER」のメイキングDVDでも
役者さんたちがチャレンジしていたビリーズブートキャンプ。
おけぴのスタッフミーティングをしている時に、
私がダイエットしようかなぁとの一言に、
スタッフのY君コンビが「ビリーズブートキャンプ!」
と叫んだ一言で背中を押され、まず私がやってみることに。
注文から一週間後。届きました。
DVD4枚とビリーズバンド、そしてつい衝動的に注文して
しまった付属マット。このマット、うーん、今考えると
注文しなくてもよかった気がします。ちょっとちゃっちいし。
さて、というわけで、入隊してみました。
ビリーズブートキャンプに!
1日目。
DVDを見ながら一時間。音声は英語なので字幕。
この字幕をみながらなので、後ろむいてる時に「手を上に~」といわれても、
英語だけではぱっと理解できないので、常に画面みながら
になるのが少しつらいところ。
音楽にあわせながら、そしてビリーの声にあおられながらの1時間。
グッジョブ!とビリーにいわれるたびに、少し嬉しくなる私。。。
ビリーズバンドは、すごいですねこれ。単にゴムチューブ
って感じなんだけど、このバンドを使っていろいろな
ところにびしびしきいてくる感じ。
特に腹筋系と、腕や肩を上げる系のがつらい。。。
同じ動作を何セットかやるんだけど、最後のセットは
たいてい体が動きません。。
でもキックやボクシング系は楽しい!
で、さらに効果的にするために、
少し生活に制限をつけてみました。
・朝、昼は普通に食べる
・夕食はなるべくお米を避けてみる
・21時以降に夕食食べない
・牛肉を避け、なるべく野菜・魚系中心に
・会社での椅子はバランスボールを使う
・お菓子は1日プリン1個まで
さて、いつまで続くか。。。
今日の体重及び体脂肪を基準値として
ちょっとメモしてみたいと思います。
私もビリーに入隊したいという方は
応援ポチ、よろしくお願いします→

今までの全エントリーは こちら
ビリーズブートキャンプ体験サイトのリンク集作りました→
