１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年6月5日火曜日。

今日もビリーズブートキャンプ
２日目を１時間。
プログラムは１日目と同じなんだけど、やっぱり腹筋がきついです。
購入する前は、これ、１日３０分と思っていたんですが、
１日１時間なんですよね。２０分過ぎたあたりから
汗が出てきて、３０分頃が一番きつい。。
４０分あたりからはビリーにあおられることもあり
自分自身にいいきかせながらがんばり続け、
５０分過ぎたあたりで、ストレッチになったときの達成感は快感♪

昨日はオフィスで、トレーニングウェアに着替えて
ＰＣにＤＶＤ入れてやってみたんですが、今日は家でチャレンジ。
が、私ん家はマンションなんですが、ジャンプとかってなんか下の階に
響きそうで、ちょっと遠慮してしまいます。。。あと、大きく声出して！
とかビリーにいわれるんですが、さすがに深夜に大声は出せず。。
場所と時間、変えないとだめかなぁ。。

さて、でですね、昨日から体重と体脂肪がどれだけ減ったか。
毎日プチレポートしていこうと思います。

　２日目の計測結果：
　体重　　－１００ｇ 　（対初日）
　体脂肪　－０．０％ （対初日）

－１００ｇって、水分の誤差とかその範囲ですね。。。
でも３０日続ければ、３ｋｇか。そう考えると１００ｇもあなどれない。
ま、効果は少し遅れてくるだろうということで、続けてみます。
本日の夕食は、春雨サラダ。ヘルシー路線一直線！