１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年7月18日水曜日　連続45日目。

ビリーズブートキャンプ 腹筋編

先日の休み休みがいいという情報を知った日から、
このような推移でやってます。
7/08　7/09　7/10　7/11　7/12　7/13　7/14　7/15　7/16　7/17　7/18
基本　腹筋　応用　最終　腹筋　基本　応用　腹筋　基本　応用　腹筋
そう、適度に「休み」（という名の腹筋）をいれてみてます。すごいぞ私。

腹筋は、そんなに汗もかかず、おなかにも適度な負荷がかかって、
時間も３５分なので、ちょうどいいんですよね。
ただ、ここ最近、ビリーをやりはじめるまでの時間がどんどん
長くなってる気がします。
というのも、ビリー、決して楽しいわけではないんですね。
そう、なので、はじめるまでに嫌だな嫌だなという現実逃避の時間があるんです。
これが日によっては３０分だったり１時間だったり、
時には２時間だったり。。なんかですね、その時間がもったいないなーと。

ただ、ビリーのすごいところは、一度ＤＶＤ再生してはじまっちゃうと、
なんか途中でやめれない雰囲気になって最後までいっちゃうところですね。

今日はダイエットに成功したというＫ社の社長さんとそばランチ。
ただ、二人とも、そば＋カレー、そば＋天丼という、ダイエット中
とは思えない注文。　ま、私の場合、お昼は一切制限かけてませんので♪
ちなみにこの社長さん、食事制限で、４ヶ月で１３ｋｇ痩せはったんですが、
最近の二週間で５ｋｇ太ったそうです。私もリバウンドに気をつけねば。。

さて、そんな本日のプリンは
ティカロ カスタードプリン 飴 \210
(ドラッグストアとかに売ってます)

森永や雪印のプッチンプリンタイプの、いわゆるチルドタイプの
コンビニプリンを食べた時の後味をずっとなめてるような感じの飴です。
一粒９ｋカロリー。
そう、思い起こせばこのティカロのプリン飴（昔はプリン飴
って名前だった気がするんだけどなー）、プリンワールドを
作った９６年位に、飴のプリンがあるんですよーと教えて
もらって、薬局で見つけてそれからしばらくこの飴を
研究室に常備していつもなめてたのを思い出しました。
ただ、今食べて思うに、どんどん手が伸びるって感じ
ではなくなっちゃったなと（私の気分的なもののも大きいけど）。
さらにいえば、この半分の大きさでいい。
ってか、やっぱりプリンは普通のプリンがいい♪

今朝の計測結果：
　体重　　　－３２００ｇ（対４５日前。対前日だと＋３００ｇ）
　体脂肪　　＋０．１％　（対４５日前。対前日だと＋０．５％）
　ウェスト　－４．８ｃｍ（対１９日前。対前日だと変わらず）

体脂肪、あいかわらずわけわからん。体重とウェストはほぼキープ状態。