１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年7月21日土曜日　連続48日目。

ビリーズブートキャンプ 応用編

やりました！
－４０００ｇ達成！
－３０００ｇを達成してからわずか４日後の快挙♪
これは、３連休の観劇ダイエットの効果と、
連続４８日続けたことでの代謝効率がＵＰしてるって
ことなんですかねー。

そんな今日のプリンは、
オリジン弁当のアルフォンソマンゴープリン。

完熟ソース～って感じの甘酸っぱい
マンゴーソースがたっぷりかかったマンゴープリン。
プリン本体はちょっと、プルンツルンって食感じゃなくて、
ぼたっとしつつ少しねとって感じの食感。
なので、お～夏さわやか～！って感じはしない。
でも１０８ｋカロリーってのはいい♪（いいのか・・・）

今日のビリーは応用編。
やっぱり応用編は基本編に比べてきついですねー。
まずあの怒涛の腕立て伏せ。最初の２セットは８回づつ
やってますが（膝つきながらね）、３セット目からは、
２回に１回のペースでやってます。
そして腹筋、今日は最後はかなり休み休みになってました。
つらい～。

でもそのおかげか、ウェストは順調にダウン。
今朝の計測結果はこちら♪

　体重　　　－４１００ｇ（対４８日前。対前日だとー４００ｇ）
　体脂肪　　－１．１％（対４８日前。対前日だとー０．２％）
　ウェスト　－５．８ｃｍ（対２２日前。対前日だとー０．５ｃｍ）