１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年8月15日水曜日　連続73日目。
ビリーズブートキャンプ エリート MISSION THREE

エリートの MISSION THREE は ROCK SOLID ABS。
はい、腹筋です！
これがですね、楽しい～！
ずーっとビリーバンドを使うんですが、
おおおおお、そう使うのかーっとかなり新鮮でした。
特に床での腹筋運動の時、ビリーズブートキャンプの普通の腹筋編の時は、
手の位置が耳の後ろあたりでつらかったんだけど、
この MISSION THREE は、バンドをうまくつかって、
手がバーをにぎってるようになってですね、
なんか乗り物にのってるように楽しいのです。
素晴らしい～。そして結構腹筋にもきいてるっぽい。

これで通常のビリーズブートキャンプの基本・応用・腹筋・最終。
そしてビリーズブートキャンプエリートの MISSION ONE,TWO,THREE。
さらに TAE-BO を制覇！

簡単に感想をまとめるとですね。。

ビリーズブートキャンプ基本プログラム：
　５５分間。そこそこ楽しくそこそこつらい。終わったら汗びっしょり。
　楽しい度　　：★★★
　効いてる度：★★★★
　汗汗度　　　：★★★★

ビリーズブートキャンプ応用プログラム：
　５５分間。ビリーに励まされてなんとか最後まで。結構つらい。汗が滝のよう。
　楽しい度　　：★★
　効いてる度：★★★★★
　汗汗度　　　：★★★★★

ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム：
　３６分間。ツイストはとても気持ちいいけど、
　ちょっと間延び感あってだれないよう注意。
　楽しい度　　：★★★
　効いてる度：★★★
　汗汗度　　　：★★

ビリーズブートキャンプ最終プログラム：
　３１分間。今までのを一通りやる感じだけど比較的あっさり気味。
　消化不良感が残る。
　楽しい度　　：★★
　効いてる度：★★
　汗汗度　　　：★

ビリーズブートキャンプエリート MISSION ONE
　４３分間。パンチパンチパンチの連続。リズミカルで動きも楽しい！
　楽しい度　　：★★★★★
　効いてる度：★★★
　汗汗度　　　：★★★

ビリーズブートキャンプエリート MISSION TWO
　４３分間。動きはつまらないし、時間の経過を非常に感じる。
　ビリーが嘘つきまくるのも×。これは、多分二度とすることがない気がします。
　楽しい度　　：★
　効いてる度：★★★
　汗汗度　　　：★★★

ビリーズブートキャンプエリート MISSION THREE
　２８分間。大好きなツイストにビリーバンドを効果的に使用。
　床腹筋のビリーバンドは楽しすぎ！
　楽しい度　　：★★★★★
　効いてる度：★★★
　汗汗度　　　：★★

TAE-BO
　１２分間。本編は８分間（４分はクールダウン）。
　だけど汗どばっとでるし短時間集中満足度も大！
　楽しい度　　：★★★★
　効いてる度：★★★
　汗汗度　　　：★★★

さて、そんな今日のプリンは昨日買い置きしておいた
成城石井の特製焼プリン

たまごと牛乳でがっちり固めました！
って感じのしっかりプリン。
甘さ的にはすこーしべたっとしてるけど、
ほろ苦さらさらカラメルがいいパンチ。
ただ、カラメルの量めっちゃおおい。。
でもね、このカラメル、美味しい♪
しまった！ひっくりかえすべきだったかも。。

そして今日、ついに再びー４ｋｇ突破。
そして過去最高タイのー４１００ｇ！いい感じ！

今朝の計測結果：
　体重　　ー４１００ｇ（対73日前。対前日だと-500g)
　体脂肪　－０．９％　（対73日前。対前日だと+0.4%)
　ウェストー６．０ｃｍ（対47日前。対前日だと-0.5cm)

p.s. 友人から「東京マラソン」にエントリーしといたよーとメールが。。
昨年同じような流れで那覇マラソンに半強制的にエントリー。
が、これがめちゃくちゃ思い出に残るイベントであったことから、
今回もまーいいかなと。でもひそかに応募時の抽選での落選を狙ってます。