１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年7月10日火曜日 連続37日目。

ビリーズブートキャンプ 応用編

一昨日教えてもらったサイトに書いてあったことを元に、 自分できめたプログラム遂行中です。

基本編→腹筋編ときて、今日は応用編。

５５分、サウナスーツ着て、汗だく。
最初の方にある片膝を床につけてというプログラムがなかなか膝にくる。。
あとは、あの怒涛の腕立て伏せ８セットと最後の腕立て。
でも最後は、膝つけないでがんばってみました。

そんな今日のプリンはスーパーのプリン。
湘南ヒルズ　カラメル焼プリン

上に少しふわっと焦げた焼き目。
中はほくほくしたクリーミィ卵系プリン。
底のカラメルとのバランスも自然♪
ぎざぎざ銀紙カップにこびりついたプリンを
最後まで綺麗にとりたくなるかんじ。

お昼はカレイ。夜はカレー。
夜のカレーは神保町のインドレストラン、マンダラ。
カレーによくあう挙げパンが美味しくて、
ついつい結構食べてしまいました。。

今朝の計測結果：
　体重　　　－２１００ｇ（対３７日前。対前日だとー２００ｇ）
　体脂肪　　＋０．３％（対３７日前。対前日だと＋０．３％）
　ウェスト　－３．３ｃｍ（対１２日前。対前日だと変わらず）

おぉぉぉ、やっとちょっと減った。
リバウンドはどきどきします。
ここ数日のリバウンドは週末の食事かなぁ。。
でもやっぱり食べたいものは食べたいし。。。
数日ぶりに減ったので、グラフつけてみます。
上が体重、下が体脂肪。
ね、このグラフ、最後ちょっといやーな感じでしょ？