１日１プリン社長のダイエットしながら目指せ東京マラソン

2007年7月24日火曜日　連続51日目。
ビリーズブートキャンプ 腹筋編

まずは本日のプリンから。

らぽっぽ らぽプディング

宮崎産のさつま芋「霧島紅甘露」のさつまいもプリン、
別添のりんごとキャラメルのカラメルソースがあう！
面白くて不思議なハーモニーです♪りんごとさつまいも、あうねー。
食感も見た目も美味しい～。ちょっとはまりそう。
後味もいい。ペロっとおいしくいただきました♪
他のシリーズも食べてみよっ。池袋駅構内のらぽっぽにて。

さて、５０日過ぎても減る気配がない私の体脂肪ですが、
友人からご指摘をいただきまして。。

　　体脂肪が変わらない
　　↓
　　脂肪が減ってない
　　↓
　　なのに体重は減ってる
　　↓
　　もしかして、き、筋肉が！？

えー、そ、そんな。。筋肉が減ってるのでしょうか。
だとすると、今後、リバウンドの際は、脂肪がさらに
増えてしまうことに。。しかも、後で示すように上向き傾向に
転じたっぽくあるグラフは、ちょっとやな感じ。
「おけぴ管理人のリバウンド日記」。。。。
全然楽しくない。。
別の友人は、リバウンドしたら、今度は別のダイエット方法が
試せるじゃないっと。。。まー確かにね～。

やっぱり、ここでレポしたように、本来ビリーズブートキャンプは
１日置きにするものとのこと。これは筋肉のことを
考えてのことらしいんですよね。調子よくても休むと決めた日はするなと。
うーん、５０日間連続で頑張り続けてきましたが、
休み休みモードにした方がいいんですかねぇ。

と思ってたら、別の方から、狩猟民族のアメリカ人と農耕民族の日本人では
体質なども異なるので、一概にどっちがいい（毎日やるか、休み休みやるか）
とも言い切れないと思うとのお言葉。ほぅ。。
ちなみに農耕民族と狩猟民族の違い、こうして比べてみると興味深いですね。

うーん、とりあえずは、ま、継続してみるか。
このまま継続してるのにリバウンドしちゃったらまた考えます。
－２ｋｇ地点まで戻るとあせるだろうなぁ。。。

今日のビリーは腹筋編３５分間。かなりこなせるようになってきました♪
最初の方は、あの床で首あげてってのがつらくて、足交差して膝に肱あてる
腹筋は途中休み休みだったんですが、なんとかできるようになってきてるっぽいです。

今朝の計測結果：
　体重　　　－３０００ｇ（対５１日前。対前日だと＋４００ｇ）
　体脂肪　　－１．５％　（対５１日前。対前日だと－０．２％）
　ウェスト　－４．８ｃｍ（対２５日前。対前日だと変わらず）

あれ、体脂肪（グラフ下。上は体重）、減ってきてるのもしかして。。。